用瑜伽改善你的平衡

一次简单的跌倒会导致严重的健康并发症和生活方式的限制. 你可能听说过，通过练习各种瑜伽姿势，你可以显著提高你的平衡能力, 但是你怎么知道哪些是最好的呢? 加入瑜伽教练Shari Gant学习平衡的基本组成部分，以及如何练习温和的瑜伽姿势可以帮助.